Sè avete difficultà à addurmintassi di notte, ùn site micca solu. Parechje persone anu difficultà à dorme, ch'ella sia difficultà à addurmintassi, risvegli frequenti o incubi ricorrenti. Ma sapete chì u CBD, un trattamentu cumunu per l'ansietà, puderia aiutà cù l'insomnia?
Sicondu u duttore Peter Grinspoon di a Harvard Medical School, studii suggerenu chì u CBD pò riduce i livelli di l'hormone di u stress cortisol in u vostru corpu. Questa riduzione pò aiutà à calmà u vostru sistema nervosu cintrali è rilassà i vostri musculi, purtendu à un sonnu megliu. Inoltre, a terapia cognitivo-comportamentale (TCC) hà ancu dimustratu prumesse per migliurà a qualità di u sonnu.
Mentre chì e pillule per dorme è l'alcol ponu fà vi addurmintà, ùn ponu micca furnisce u sonnu REM prufondu chì u vostru corpu hà bisognu. A TCC è u CBD, invece, offrenu una suluzione più naturale per migliurà a qualità di u vostru sonnu.
Sè vo site interessatu à pruvà u CBD, pigliatelu circa un'ora prima di andà in lettu per ottene risultati ottimali. Mentre ùn pò micca funziunà per tutti, vale a pena cunsiderallu sè avete prublemi d'insomnia. È cum'è sempre, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di inizià qualsiasi novu trattamentu o supplementu.
In cunclusione, u CBD è a CBT puderanu esse una suluzione promettente per migliurà a qualità di u vostru sonnu. Sè avete pruvatu u CBD è avete nutatu un miglioramentu in u vostru sonnu, sentitevi liberi di sparte a vostra sperienza in i cummenti. È sè cercate più cunsiglii per ottene un bon riposu notturnu, assicuratevi di verificà i nostri altri cuntenuti ligati à u sonnu.
Data di publicazione: 30 di marzu di u 2023