Sè vo luttate per dorme di notte, ùn site micca solu. Parechje persone anu difficultà à dorme, sia si tratta di prublemi per dorme, svegliate frequenti, o incubi recurrenti. Ma sapete chì u CBD, un trattamentu d'ansietà cumuni, puderia aiutà à l'insomnia?
Sicondu u duttore Peter Grinspoon di a Harvard Medical School, studii suggerenu chì u CBD pò riduce i livelli di l'hormone di stress cortisol in u vostru corpu. Questa riduzzione pò aiutà à calmà u vostru sistema nervu cintrali è rilassate i vostri musculi, purtendu à un sonnu megliu. Inoltre, a terapia cognitiva-comportamentale (CBT) hà ancu dimustratu prumessa per migliurà a qualità di u sonnu.
Mentre i pasticci di sonnu è l'alkohol ponu fà a sonnolenza, ùn ponu micca furnisce u sonnu profondu REM chì u vostru corpu hà bisognu. CBT è CBD, invece, offrenu una soluzione più naturali per migliurà a qualità di u sonnu.
Sè site interessatu à pruvà CBD, pigliate circa una ora prima di lettu per risultati ottimali. Ancu s'ellu ùn pò micca travaglià per tutti, vale a pena cunsiderà s'è vo avete luttatu cù l'insomnia. È cum'è sempre, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di inizià qualsiasi trattamentu o supplementu novu.
In cunclusione, CBD è CBT puderanu esse una soluzione promettente per migliurà a qualità di u sonnu. Sè avete pruvatu CBD è hà nutatu una migliione di u vostru sonnu, sentite liberu di sparte a vostra sperienza in i cumenti. È s'è vo circate di più cunsiglii per ottene una bona notte di riposu, assicuratevi di verificà u nostru altru cuntenutu di u sonnu.
Tempu di Postu: Mar-30-2023